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まんさん「食事制限して・・・走って・・・サプリとって・・・」ワイ「はぁ」

1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:38:22.64 ID:W7A1oaGj0.net
ワイ「ハンバーガーもチーズケーキも油そばもサンドイッチもドカ食いだァ!でも、糖質オフだからOK!」

↓三ヵ月後

まんさん「筋肉が落ちただけで全然痩せなかった(ToT)」

ワイ「筋肉を0.5kg増やして体脂肪を14kg落したンゴwww毎度毎度思うけど減量ってホンマ楽やわwww」

2 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:39:02.43 ID:waANPqKfr.net
OKじゃないんだよなぁ

3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:39:19.23 ID:W7A1oaGj0.net
>>2
LCHFって知ってますか?

4 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:39:28.56 ID:YxqMP5DD0.net
はいエアプ

5 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:39:33.62 ID:glA1h4Y60.net
毎度毎度ってリバウンドしとるやんけ

6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:39:42.13 ID:WB7Y+j0x0.net
>>1
http://i.imgur.com/NOoKXFQ.jpg
http://i.imgur.com/8V96Y09.jpg

7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:39:56.88 ID:W7A1oaGj0.net
>>5
増量期が長い上に摂取カロリーがヤバいだけ

8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:40:05.56 ID:gKiKR/Nm0.net
年取って糖尿病で死ぬわ

9 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:40:08.65 ID:15MPrfHs0.net
欧米マンコ「肉くってスクワットしてケツぷり!」

10 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:40:10.84 ID:F468NFwtd.net
糖質制限とか情弱やんけ

11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:40:21.81 ID:Fhh4JKHP0.net
糖質だらけで草

12 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:40:31.52 ID:W7A1oaGj0.net
まん流ダイエットほんとクソザコ

カロリー制限とかガイジかよ

13 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:40:37.54 ID:zVMXxX81d.net
デブすぎやろ

14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:41:16.09 ID:W7A1oaGj0.net
>>9
いいゾ〜これ

>>10
正確にはLCHF

糖質制限とは似て非なる方法

15 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:41:31.69 ID:CuMPCOJy0.net
まぁ食事制限はあんまよくないと思うで

16 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:41:32.70 ID:F468NFwtd.net
糖質制限し過ぎんなよ
リバウンドの原因になるし脳への供給が少なくなり認知症の原因にもなりうる

17 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:41:42.87 ID:fuZyPxJv0.net
愛子さまなんて164cm37kgやぞ

18 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:41:44.12 ID:W7A1oaGj0.net
>>11
糖質カットしてるからセーフ

味は変わらんけどな

19 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:42:11.29 ID:sqArDtaB0.net
筋肉なんで勝手に増えてるんだよ

20 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:42:15.74 ID:099l2TAAM.net
食事制限ってほんとストレスたまらん?
できるやつほんとうらやましい

21 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:42:46.06 ID:SI7Gwv2p0.net
どのメニューも炭水化物もりもりでは?

22 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:43:04.98 ID:W7A1oaGj0.net
>>15
あんまちゃうわ。ゴミカスだわ

>>16
LCHF法は代謝レベルが高くなるしケトン体もバッチリ生産されるから脳へのダメージもない

ただの糖質制限はケトン体が生産されないから危険

23 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:43:09.76 ID:VYryiNkEM.net
まんさんw

24 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:43:13.59 ID:QnB2T+18p.net
1もまんこやんけ

25 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:43:38.86 ID:HMdjWHhV0.net
ワオはいくら食べても太らんから気持ちわからんゴ

26 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:43:51.76 ID:WGsOk2SC0.net
食事制限で痩せるのと同じ分だけカロリー消費して痩せるのだったら後者のほうが下半身以外も引き締まった体になるとか思っとるエアぷおるよな
後筋トレしたら痩せるとか思っとるエアぷもおるよな

27 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:44:01.45 ID:W7A1oaGj0.net
>>17
ガイジやん

>>19
超高蛋白やしテストステロンやら成長ホルモンやらもでまくってるから

28 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:44:18.35 ID:xUnpVddYH.net
下半身鍛えない奴はアホ
上半身だけ鍛えても意味ない

29 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:44:31.67 ID:9Ywq2CP4a.net
糖質制限とか言って寿司屋でシャリ残す糞マンコほんときらい

30 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:44:53.44 ID:pVl5tMAN0.net
ワイのidマンやで

31 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:44:56.11 ID:W7A1oaGj0.net
>>20
わかる

>>21
低糖の食材で作ってるからセーフ

32 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:45:13.24 ID:sqArDtaB0.net
>>29
からあげの皮食わない奴見たことあるけどドン引きしたわ

33 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:45:19.58 ID:F468NFwtd.net
>>22
ケトン体に頼るようになったらダメなんやて
あれはあくまでも補助で足りんくなったら危険やぞケトン体産生されるから大丈夫とかアホなこと言うなや

34 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:45:37.95 ID:34M+TpoO0.net
本物のまんこさんは走ったりしないぞ
食事だけで痩せようとするぞ

35 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:45:40.01 ID:W7A1oaGj0.net
>>24
マンサンにダイエットなんて出来るはずがないだろ

>>26
エアプ言うか単なるまんさん

36 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:45:52.14 ID:1dPn50CY0.net
>>28
意味とは?

37 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:46:10.20 ID:V1HtYTOz0.net
ダイエットによる効果の比較、特に低炭水化物と脂質摂取量を低下させる低脂質、
炭水化物とタンパク質および脂質の比率をバランスよく摂取するバランス(ゾーン)の
各ダイエット間の効果の差については、いくつもの研究が行われてきた。
直近の報告では、ダイエット開始3カ月から12カ月にかけて、低炭水化物ダイエットは低脂質ダイエットに比べて、
3キログラム程度減量効果が高かったとしている(Lydia A.B.et al.,Anal.Inter.Med.,161,309-318, 2014)。
しかし、この報告では、低炭水化物ダイエットは低脂質ダイエットに比べて、常に1日当たりの摂取エネルギー量が100〜200キロカロリー低い。
これとは別の報告(Christopher D. G. et al. , JAMA, 297, 969-978, 2007)でもダイエット開始2カ月から12カ月まで、
低炭水化物ダイエットは他のダイエットと比べて、2〜3キログラム程度減量効果が高かったとしている。
しかし、この報告でもダイエットの方法により、1日当たりの摂取エネルギー量は100〜200キロカロリー程度異なっている。
これに対し、低炭水化物ダイエットと低脂質ダイエットの間で12カ月後の体重変化に差はないという報告
(Gary D.F.et al.,N.Engl.J.Med.,348,2082-2090,2003)や、同様に低炭水化物ダイエットと南イタリアの伝統的な食事法を基にした
地中海ダイエットとの間にも差がないとの報告(Iris Shai,R.D.et al.,N.Engl.J.Med.,359, 229-241,2008)がある。
このように減量効果について、低炭水化物ダイエットが他のダイエットに比べて高いという報告と、
差はないという、正反対の報告が入り乱れており、非常に混乱している。
しかし、摂取するエネルギー量をほとんど同じにした場合には、低炭水化物と低脂質、バランスの各ダイエット間で
体重減少の差はほとんど認められていない(Frank M.S.et al.,Engl.J.Med.,360,859-873, 2009)。

前述のような報告の内容を精査すると、行ったダイエットによるエネルギー摂取量の違いが、体重変化に大きな影響を与えていることが分かる。
すなわち、体重の変化は摂取する栄養素、炭水化物であるとか脂質であるとかよりも、摂取するエネルギー量が重要であることを示している。
これらの報告などのダイエットに関する報告を多数まとめて、
メタアナリシスという解析方法により解析した結果が昨年度報告された(Bradley C.J.et al.,JAMA,312, 923-933,2014)。
それによれば、低炭水化物と低脂質、バランスの各ダイエット間に効果の差はなく、
さらに体重を記録するだけのレコーディングダイエットのような全く別種のダイエット方法との差も少なかった。
すなわち、各種のダイエットによる減量の効果は、摂取するエネルギー量が重要であること、
各ダイエットの間に減量効果の差はないと言ってよいであろうことが示されている。
https://www.alic.go.jp/joho-d/joho08_000539.html

38 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:46:31.52 ID:W7A1oaGj0.net
>>28
KBTITかな

>>29
ガチガイジやな

刺身食べりゃええやん

39 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:46:40.50 ID:LQyqAXevp.net
>>28
������

40 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:46:41.36 ID:sqArDtaB0.net
>>36
そら総合筋力やろ
ちなみに上半身にある背筋鍛えるのが一番良いぞ

41 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:46:44.80 ID:F468NFwtd.net
>>26
実際筋トレでも痩せるけどな
筋肉の維持にちょっとかかんねん
すごく痩せるわけではないが効果はあるで

42 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:46:46.77 ID:NZ9tWVyl0.net
油そばどうやって糖質オフにすんねん草

43 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:46:56.55 ID:esF6d50O0.net
自分で作ってるの?
レシピ教えて

44 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:47:19.68 ID:W7A1oaGj0.net
>>33
必要な分の糖質も糖新生されるからセーフ

45 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:47:29.27 ID:WoEA3aql0.net
ワイ「ハンバーガーもチーズケーキも油そばもサンドイッチもドカ食いだァ!でも、糖質オフだからOK!」

46 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:47:47.25 ID:Vtl+v1jIp.net
まんさん「やったー!2キロ痩せた!」
イッチ「太ってないデブよぉ〜体重計乗ったら針振り切ったから体重はわからないけど最初から振り切ってたから変わらないデブぅ〜」

47 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:48:04.77 ID:YIcCGXu50.net
ワイ「体すこやか茶のんどきゃええやろ」

48 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:48:10.58 ID:W7A1oaGj0.net
>>41
筋トレで痩せるとかそれもう筋トレする意味ねーじゃん

49 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:48:11.13 ID:AH8yrwMs0.net
糖質オフの麺類ってクソ不味い

50 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:48:12.45 ID:YLnzQEhGd.net
>>32
トンカツ屋で衣だけ残してたやつ見たことあるわ
そういうのは自由かもしれんが見てて不快やから外でやらんでほしいんや

51 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:48:26.15 ID:9IJOtZn/0.net
基本食欲なくて夜ご飯しか食べないし
ちょっと食べすぎると全部吐いちゃうワイ、高みの見物

52 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:48:35.03 ID:TZs5mbxs0.net
朝納豆・昼&夜抜き
この生活を1ヶ月半続けて79kg→63kgになったぞ
運動は毎日1時間のサイクリング程度

結局食わなきゃ痩せるんやで

53 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:48:56.69 ID:ZSaFRmoS0.net
>>40
総合筋力がないと意味がないという謎理論

54 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:48:56.91 ID:W7A1oaGj0.net
>>42
低糖質粉で麺打つだけ

>>43
何のレシピや

55 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:49:13.54 ID:pVl5tMAN0.net
ワイ最近ランニング(8キロ)始めて3週間やけど
63→62や
顔は痩せたから満足だけど
ちな身長177

56 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:49:16.19 ID:gBujQwJy0.net
ライザップはどうしてるんやっけか
炭水化物は適度に摂れ、やったか

57 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:49:30.77 ID:W7A1oaGj0.net
>>49
ワイの打つ麺は普通の麺とほとんど変わらんぞ

若干二郎っぽいけど

58 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:49:51.21 ID:F468NFwtd.net
>>44
糖質制限するともともとの代謝経路のグルコースになりうるピルビン酸とかの素材が減るやんけ

59 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:49:58.37 ID:7piUrTfia.net
飯作る暇あったら働けやカスニート

60 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:50:08.38 ID:9Ywq2CP4a.net
インターネット上で「寿司のシャリを残す行為は許せるか」という内容のニュースが話題となった。 

ダイエットのため、寿司のネタだけを食べ、シャリを残す女性が急増しているのだという。そんなニュースに対して、「だったら寿司屋に行くな!」 
「食べ物を粗末にするな!」「世界には食べたくても食べられない人がいるんやで!」と、世間から怒りの声があがったのである。 
寿司のネタだけを食べる行為は、刺身を食べているに等しいと判断する人が多い。もちろん、ネタだけ食べるとシャリが残る。残せば厨房のゴミ箱行きだ。 

そのためインターネット上では「だったら刺身を食べればいいだろ」という声が多数あがっており、寿司のシャリを残す女子に対して強いバッシングの嵐が吹いている。 

●ネットで騒ぐ声に「遺憾です」 

しかし、寿司のシャリを残す行為を「間違い」だと断定していいのだろうか。モラルを掲げてリンチのようにバッシングしていいのだろうか? 

そこで今回、日常的にシャリを残している霧島輝星さん(きりしまきらら / 21歳)と接触し、お話を伺った。 

彼女は宮崎県出身で、キャバクラで働く女子。彼女によると、今回のニュースをスマホで読んで憤慨しており、非常に遺憾だという。 

「私は体形維持と体調管理のため、寿司を食べるときシャリを残すことにしています。そんな私が、皆さんがおっしゃる通り、食欲の赴くままにシャリを食べたとしましょう。 
ぶくぶくと太り、体形が維持できなくなり、肉体の魅力を使った私の仕事はできなくなります」 

「良い例があります。大半の方は、ラーメン屋に行っても、麺を食べてスープを残されます。それはエネルギーや塩分を摂りすぎるといけないからでしょう? 
むしろスープをゴクゴク飲むと『大丈夫?』なんて言ってくる人もいます。なぜ寿司のシャリを残すのはダメで、ラーメンのスープは残したほうが良いのですか? 
寿司もラーメンも同じではないのですか?」 

http://news.livedoor...cle/detail/12205935/

61 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:50:17.36 ID:wlrybGyW0.net
食わないで痩せるとかヒョロガリかよ

62 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:50:20.26 ID:NZ9tWVyl0.net
>>54
調べたらそういう小麦粉があるんか 煽ってすまんな
普通の小麦粉よりまとまりづらかったりするんか?

63 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:50:27.22 ID:naA2p1j+0.net
糖質オフしてないやん
と書いてほしいんやろなあ

64 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:50:36.90 ID:W7A1oaGj0.net
>>50
ガイジっすね

>>52
筋肉減っただけやろガイジ

65 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:50:56.55 ID:qkmLO7je0.net
>>56
炭水化物一切禁止で筋トレや
身体溶かして筋トレしてるのと同じ

66 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:51:22.84 ID:F468NFwtd.net
>>48
この場合の痩せる体系的な意味で言ってるんや

67 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:51:23.20 ID:VqQiYkdt0.net
>>37
イッチ完全論破されてて草生える

68 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:51:41.49 ID:W7A1oaGj0.net
>>58
具体的にどの程度減ってどの程度の悪影響があるねん

69 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:51:52.13 ID:F468NFwtd.net
>>37
イッチ完全論破されとるやんけ

70 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:51:59.69 ID:gBujQwJy0.net
>>65
一切禁止か
短期間で結果出すならそれしかないやろなあ

71 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:52:00.89 ID:kXsKcOIJp.net
油そばの次にサンドイッチもってくるセンス

72 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:52:03.24 ID:9Ywq2CP4a.net
http://i.imgur.com/3B2OcF6.jpg

73 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:52:12.19 ID:dDNIT/VV0.net
せめてトレ後に炭水化物摂れよwwwwwwww

74 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:52:26.93 ID:8gkf9Um00.net
痩せたけど気性荒くなってるやん

75 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:52:31.63 ID:Ifu+2gJKM.net
ケトン体に頼るのって飯を食わないアル中の脳みそが酒から作られる酢酸をエネルギー源にしだすのと同じことやろ

76 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:52:58.69 ID:sqArDtaB0.net
>>72
死ねゴミ

77 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:53:04.67 ID:YLnzQEhGd.net
>>60
米ちょっと食っただけで体型維持できなくなるもんか?
ワイにはようわからん

78 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:53:53.20 ID:cr+0ozdv0.net
>>9
ケツでかくなるのは成長剤の影響だぞ

79 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:54:05.13 ID:F468NFwtd.net
>>68
人によって変わるやろそれとも今から何人もデータとれってか?
少なくとも糖質制限によって脳へのダメージにあるってことは医者の多くが言ってることや

80 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:54:14.50 ID:kWL17iho0.net
>>72
自己中にも程がある

81 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:54:30.64 ID:TZs5mbxs0.net
>>64
体脂肪率も平均レベルに落ちたんだよなぁ
外見も大分変わったわ
顔は前よりシュッとしたし、腹も引っ込んだ

82 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:54:32.58 ID:O35FycOP0.net
わあ中学生参上
ちな192cm90kg

83 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:54:37.52 ID:sqArDtaB0.net
>>60
拉麺のスープ誰が飲まなくて良いって言ったよ
飲めやボケその為に死んだんやぞ

84 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:54:41.06 ID:qF8/+rms0.net
>>72
死ねば良いのに

85 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:54:46.41 ID:F468NFwtd.net
ダイエットによる効果の比較、特に低炭水化物と脂質摂取量を低下させる低脂質、
炭水化物とタンパク質および脂質の比率をバランスよく摂取するバランス(ゾーン)の
各ダイエット間の効果の差については、いくつもの研究が行われてきた。
直近の報告では、ダイエット開始3カ月から12カ月にかけて、低炭水化物ダイエットは低脂質ダイエットに比べて、
3キログラム程度減量効果が高かったとしている(Lydia A.B.et al.,Anal.Inter.Med.,161,309-318, 2014)。
しかし、この報告では、低炭水化物ダイエットは低脂質ダイエットに比べて、常に1日当たりの摂取エネルギー量が100〜200キロカロリー低い。
これとは別の報告(Christopher D. G. et al. , JAMA, 297, 969-978, 2007)でもダイエット開始2カ月から12カ月まで、
低炭水化物ダイエットは他のダイエットと比べて、2〜3キログラム程度減量効果が高かったとしている。
しかし、この報告でもダイエットの方法により、1日当たりの摂取エネルギー量は100〜200キロカロリー程度異なっている。
これに対し、低炭水化物ダイエットと低脂質ダイエットの間で12カ月後の体重変化に差はないという報告
(Gary D.F.et al.,N.Engl.J.Med.,348,2082-2090,2003)や、同様に低炭水化物ダイエットと南イタリアの伝統的な食事法を基にした
地中海ダイエットとの間にも差がないとの報告(Iris Shai,R.D.et al.,N.Engl.J.Med.,359, 229-241,2008)がある。
このように減量効果について、低炭水化物ダイエットが他のダイエットに比べて高いという報告と、
差はないという、正反対の報告が入り乱れており、非常に混乱している。
しかし、摂取するエネルギー量をほとんど同じにした場合には、低炭水化物と低脂質、バランスの各ダイエット間で
体重減少の差はほとんど認められていない(Frank M.S.et al.,Engl.J.Med.,360,859-873, 2009)。

前述のような報告の内容を精査すると、行ったダイエットによるエネルギー摂取量の違いが、体重変化に大きな影響を与えていることが分かる。
すなわち、体重の変化は摂取する栄養素、炭水化物であるとか脂質であるとかよりも、摂取するエネルギー量が重要であることを示している。
これらの報告などのダイエットに関する報告を多数まとめて、
メタアナリシスという解析方法により解析した結果が昨年度報告された(Bradley C.J.et al.,JAMA,312, 923-933,2014)。
それによれば、低炭水化物と低脂質、バランスの各ダイエット間に効果の差はなく、
さらに体重を記録するだけのレコーディングダイエットのような全く別種のダイエット方法との差も少なかった。
すなわち、各種のダイエットによる減量の効果は、摂取するエネルギー量が重要であること、
各ダイエットの間に減量効果の差はないと言ってよいであろうことが示されている。
https://www.alic.go.jp/joho-d/joho08_000539.html

86 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:54:50.27 ID:NdjFz0fR0.net
>>72
1枚目うちのばあちゃんそっくりやわ
2枚目口元隠せばわりといける

87 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:54:56.77 ID:Oq926BzC0.net
シャリ半分にしてほしいのはわかる

88 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:55:11.10 ID:F468NFwtd.net
この論はどうするんや

89 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:55:23.87 ID:0G3f/TJo0.net
また君か壊れるなぁ

90 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:55:27.53 ID:Kd56I19zd.net
糖質制限って開始当初は頭フラフラになるけど続けていくと平気になるよね
あれって体の中でなんらかの変化が起きてんの?
最初の2〜3日はほんとキツかった

91 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:55:44.85 ID:hG04oWkM0.net
>>88
いつも通りなかったことになるんやで
ダイエット法なんていつもこんなもんや

92 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:55:47.54 ID:F468NFwtd.net
>>90
認知症なっても知らんで

93 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:55:59.19 ID:ByM66Prz0.net
なお内臓脂肪
動脈硬化不可避やで

94 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:56:05.42 ID:BNnS9xHN0.net
リバウンドしとるやんけ定期

95 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:56:15.37 ID:3bSCoveQ0.net
極端に食ってない限り、走って筋トレしときゃ誰でも痩せるわ

96 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:56:18.93 ID:TZs5mbxs0.net
良いダイエット方あったら教えてクレメンス
体重若干増えたから戻したいんや

97 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:56:26.03 ID:QsSxiMcx0.net
食うな動け
この一言で済むのにな

98 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:56:36.39 ID:9Ywq2CP4a.net
http://i.imgur.com/NIEG12V.png
http://i.imgur.com/upjAgXI.jpg

99 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:56:38.96 ID:gBujQwJy0.net
走るの嫌ンゴねえ

100 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:56:45.26 ID:iymTDBpG0.net
体重減るよりも体と顔スッキリさせることが重要だと今更気付いた

101 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:56:58.66 ID:sqArDtaB0.net
>>96
懸垂

102 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:57:05.76 ID:+1L61EuNd.net
>>1
先に筋肉落として脂肪にせんとなかなか痩せないからそのまーんはあながち間違ってもいない

103 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:57:06.26 ID:QnlbOQ1c0.net
でも太るやつって大概食事もクソだよな

104 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:57:08.76 ID:O35FycOP0.net
>>98
これ喧嘩売ってるのかな

105 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:57:17.04 ID:F468NFwtd.net
>>91
ワイは毎日ダンレボ4時間マラソン20kmで2週間で5kg以上痩せたでワイはこれを一番おすすめしたい

106 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:57:19.05 ID:Wuk661Oh0.net
>>72
まあこれ劇団員やろけどな

107 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:57:26.57 ID:sqArDtaB0.net
>>98
殺す殺す殺す殺す殺す殺す殺す殺す殺す殺す殺す殺す殺す殺す殺す殺す殺す殺す殺す殺す殺す殺す殺す殺す殺す

108 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:57:26.78 ID:fKVoi62C0.net
デブの糖質制限は効果大だけど、40キロ代のマンコの糖質制限は毒でしかないだろ

109 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:57:48.09 ID:F468NFwtd.net
>>108
自殺やでほんまに

110 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:58:01.88 ID:xv58MjRA0.net
>>85
体重変化だけ見てもしゃーない気がする
その内訳の方が重要やろ

111 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:58:03.17 ID:F468NFwtd.net
イッチ逃げとるやんけ

112 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:58:05.31 ID:DmlSjUig0.net
「シャリ残さない奴はデブ」がトレンドになっとるだけやで
まんさんに考える頭脳なんてないぞ

113 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:58:12.34 ID:lb0x2x+H0.net
>>98
美味しくないやろこれ
刺身食ってろよ

114 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:58:28.78 ID:0G3f/TJo0.net
🍔「海の野菜 海の野菜 昆布を美味しく召し上がれ」

115 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:58:32.47 ID:cbfrKfIea.net
ケトン体生産されるから大丈夫ってなんやねん

116 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:58:38.18 ID:PEJy2K5ur.net
>>98
おとなしく刺身頼んどけばいいのに

117 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:58:40.91 ID:KeIGRMVpd.net
>>72
>>98
これにキレてる奴はなんなん?
別にええやんけ

118 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:58:45.78 ID:ScvsUtkLa.net
糖質制限して20kg痩せたわ

119 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:58:52.50 ID:aNdzlolS0.net
数日毎に一回30分くらい走るだけでも痩せるだろ

120 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:58:54.77 ID:F468NFwtd.net
>>110
内訳も大事やけど実験結果に勝るものはないだろどんなことでも

121 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:58:58.19 ID:QsSxiMcx0.net
>>98
糖質制限がどうという以前に残す前提で寿司屋行くのがアホなんだよなあ…

122 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:59:14.59 ID:sqArDtaB0.net
>>117
殺すぞまんこ

123 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:59:15.63 ID:Wuk661Oh0.net
>>117
なんで刺身食わずに寿司屋来てるんや

124 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:59:25.63 ID:QnlbOQ1c0.net
糖質制限で認知症ってマ?ワイが五年前に読んだ本やと原因は金属やって書いてあったんやけど
ちな最近だと原因はタンパク質らしい

125 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:59:26.50 ID:fKVoi62C0.net
>>117
かっぱにはわざわざ刺し身4切れ198円があるんだよ

126 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:59:32.16 ID:N2wgGzuY0.net
エアロバイクとジョギングって同じ時間やったとしてどっちが痩せるんや

127 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:59:33.35 ID:6u58FeuFM.net
>>117
勝手にやってればいいけどツイッターにアップする理由は?

128 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:59:38.77 ID:NdjFz0fR0.net
>>98
このツイートに対する嫌悪感半端無い
まんさんのダイエット頑張ってますアピールほどどうでもいいはずなのに気になってムカつくのが不思議ンゴ

129 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:59:45.84 ID:uaHzdRXVp.net
ローカーボローディングでよくない?

130 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:59:48.67 ID:KeIGRMVpd.net
>>123

刺身食ってるんやろ?

131 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 16:59:59.59 ID:sqArDtaB0.net
米だって稲穂の命を殺した結果できた物なんや
ありがたく食え

132 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:00:03.28 ID:Tda4Fmuud.net
糖質制限ってデブのダイエットの入門編には最適だよな
簡単に体重落ちるから

133 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:00:07.51 ID:YDjVAN0U0.net
カロリー制限ダイエットってすげぇ体に悪そう
きっと頭の悪い奴が考案したんやろなぁ

134 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:00:16.11 ID:F468NFwtd.net
>>115
ほんまガバガバ理論で腹立つケトン体は無限にあるんやろうなぁイッチのなかでは

135 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:00:22.30 ID:SOcEtRdFd.net
>>125


136 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:00:32.95 ID:RLRqpDnK0.net
シャリ残すなら刺身でええやろ
回転寿司行く意味がわからん

137 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:00:34.83 ID:V1HtYTOz0.net
>>108
そら基本的にデブは炭水化物の摂取量が過剰やしな

138 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:00:38.59 ID:+1L61EuNd.net
シャリ途中から半分にしたりは回転系ならしたことあるがなんで写真とるねん

シャリ残すスタイルっカシャッ
私ブスすぎてつらいっカシャッ

139 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:00:48.59 ID:JnqdEC5u0.net
>>117
別にいいけど行儀悪いわ

140 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:01:02.99 ID:KeIGRMVpd.net
>>125
はぇーそれならそっち頼むべきやな

141 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:01:08.19 ID:xv58MjRA0.net
>>120
すまん言葉が足らんかった
つまり減量の程度が同じでも、筋肉をなるべく残しながら脂肪を落としたのか、それとも脂肪も筋肉も落としたのかが示されてないのがワイとしては不満ということや

142 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:01:10.12 ID:jf4UH8grx.net
なんやそれ?

143 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:01:10.65 ID:fbRoA+dsd.net
シャリだけ残すカロリーに気を遣ってるあたしアピールなんなんやろな
寿司じゃないやん、アピールしたいだけやん、間抜け過ぎるやん

144 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:01:12.45 ID:sqArDtaB0.net
>>138
残すな
大事な命を殺した結果できたありがたい物やぞ

145 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:01:18.71 ID:fKVoi62C0.net
わざわざ残飯を出すのが考えられんな

146 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:01:21.59 ID:WYc1ZTvVM.net
>>138
ねーよ

147 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:01:31.48 ID:F468NFwtd.net
>>124
単純に脳細胞自体へのダメージや
神経細胞が経れば必然的にそのリスクが高まるのは当たり前や

148 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:01:39.55 ID:Qa/+/lwX0.net
痩せたいまんさんに対して筋肉つけろとはお門違いちゃいまんの?

149 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:01:44.80 ID:QnlbOQ1c0.net
単純にシャリ食わんなら刺し身買って食え、食いもんで遊ぶなって感じで苛ついてるんやろ?

150 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:02:07.01 ID:TZs5mbxs0.net
>>133
食わなきゃ痩せるの精神や
馬鹿でも実践できるのが強み

151 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:02:13.16 ID:F468NFwtd.net
>>141
なるほど確かにワイもそう思う

152 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:02:14.43 ID:KeIGRMVpd.net
ワイもマックでポテト残すしなあ
ラーメンとか少ないの用意しといて欲しいわ

153 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:02:30.67 ID:TRkbBekBx.net
シャリ残すとかほんま意味わからんわ
せっかく食えるもん捨てるとかアホちゃうか
実家からの米供給なくなってこの間なけなしの2000円で米5キロ買ったワイへの当てつけかクソボケ
米捨てるならワイに2000円払え殺すぞクソマンコ

154 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:02:33.60 ID:+1L61EuNd.net
>>144
お前生きてきて一度も残したことないんか
そっちのが嘘くさいわい
俺なんか酔った時吐いたで

155 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:02:41.68 ID:sqArDtaB0.net
食い物残すとかジャップの風上にも置けん奴や
残すなボケ

156 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:02:46.88 ID:+1L61EuNd.net
>>153
は、た、ら、け

157 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:02:46.92 ID:9VPyIIiU0.net
マンコは見た目シュッとしたいからダイエットしてるはずやのに体重が減るだけの方法ばっかりしてるからなぁ
頭悪いんやろなぁ

158 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:02:58.21 ID:YDjVAN0U0.net
まんさん「どうすれば楽に痩せられるんだろう」

どうして楽することに異常なまでに固執するのか

159 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:02:59.17 ID:uaHzdRXVp.net
>>126
運動強度は同じくらいやから関節にやさしいバイクのがええやろ
プールあるならそっちのがええが

160 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:03:03.01 ID:QnlbOQ1c0.net
>>147
よく分からんからちょっとググってくるわ
便利な時代やな

161 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:03:08.56 ID:ysQTLBe5M.net
>>153
長文の割にあんまり面白くないかなー。

162 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:03:22.58 ID:W8soeBUB0.net
>>98
この謎の私すごいでしょ感本当嫌い

163 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:03:23.73 ID:xv58MjRA0.net
>>144
それ言ったらラーメンのスープを残すのもおかしいってことになるからよくないと思うわ
ワイとしては、シャリの部分は一般常識から考えて食べるのが普通でありマナーであるから批判されてるんやと思うわ

164 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:03:26.37 ID:VbUUbHZf0.net
脂質だけ減らしてプロテイン飲んで筋トレ後有酸素が一番安全で確実やで
なお続かん模様

165 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:03:36.51 ID:12Yfsq3pd.net
イチゴ食べたいからショートケーキ買ってケーキは捨てましたみたいな意味不明さやな
そのイチゴが普通に買うイチゴより美味しいならまだ分かるがそうでもないからな

166 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:03:37.55 ID:1YgbMKoVx.net
ヒトカス「筋トレして・・・プロテイン飲んで・・・」

カンガルー「ほーん(草ムシャー」
http://imgur.com/fjb3woY.jpg
http://imgur.com/pckqsii.jpg

167 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:03:43.28 ID:sqArDtaB0.net
>>154
今やってる事と過去の事は別やろ
悔い改めたんや
嫌いな物はそもそも食わんし食えない量でも粘って食うわ

168 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:03:45.62 ID:Nake+UN80.net
>>132
デブは米と甘いものを食べ過ぎてるからな
これを運動しない普通のまんこがやると餓鬼体型になるけど

169 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:03:51.06 ID:FUpKs729M.net
>>162
別にすごないわ

170 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:03:58.40 ID:AjCc1Lz/a.net
ワイ、無言でプロテインシャカシャカ

171 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:03:58.53 ID:7f/pjpEiH.net
ゴツくなりたくないから筋トレしないとか言ってる奴が筋トレしたところでゴツくなれへんから安心して筋トレしろ

172 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:04:34.77 ID:sqArDtaB0.net
>>163
だからラーメンのスープ残すのもおかしいって言ってんだよ

173 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:04:42.53 ID:+ym8gMOK0.net
>>72
テレビでこれを披露するとか行動自体ガイジやのにガチガイジ 可愛くもないのに

174 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:04:43.33 ID:F468NFwtd.net
>>126
どっちも半々でやるのが一番効率がいいで
ダイエット界では有名な話や

175 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:04:57.12 ID:rLoAyfrpx.net
>>161
文章量も判断基準に入ってるとかgifガイジの進化凄いな

176 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:04:58.91 ID:xv58MjRA0.net
>>151
まあ減量のペースは糖質制限してもしなくても変わらないというデータも重要なんやけどな
貴重なソースを貼ってくれてありがたいで

177 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:05:07.24 ID:Xwmv5cMud.net
ランニングしてるのになぜか体重増えていくんだけど?

178 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:05:27.17 ID:xv58MjRA0.net
>>172
それなら問題ないわ
すまんこ

179 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:05:27.56 ID:gBujQwJy0.net
キャバ嬢なら刺身出してくれるような回らないお寿司屋さん連れってもらうんやで
もらえないならそういう事やで

180 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:05:32.15 ID:ysQTLBe5M.net
>>165
例えが下手というか間違ってる

181 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:05:34.43 ID:6jswPA6Ya.net
白飯はダメ?

182 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:05:38.85 ID:N2wgGzuY0.net
>>159
サンガツ!

183 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:05:40.91 ID:F468NFwtd.net
>>164
これだけどほんとに続けるの難しい

184 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:05:47.31 ID:+ym8gMOK0.net
>>117
お嬢ちゃん出口はあっちやで↗×印クリックしーや

185 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:05:53.42 ID:+1L61EuNd.net
>>163
マナーとはいえるかもな
見せられていい気がしないだろうから友人の前と回らない寿司のときにやったことない
まず回らない寿司屋のほうがシャリと刺身の量があってるきがする

186 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:05:58.49 ID:NdjFz0fR0.net
まんさんのアピール合戦ほんま腹立つわ
例えばおっさんが次郎とか食いに行って脂汗垂らしながら もうムリですぅ��って言って申し訳なさそうに残したなら全然許せるけど
まんさんが涼しい顔してダイエットですけど?みたいな感じで残すとぶちおかしたい

187 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:06:01.37 ID:21Iwj+8V0.net
女は可愛いからわがままが許されるのであってブスはダイエットしても気持ち悪がられるだけ
デブスになって性格よくした方がまだ男捕まえられる

188 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:06:08.75 ID:QnlbOQ1c0.net
ググったら、炭水化物減らしたらアルツハイマーになるって言ってる人と炭水化物増やしたらアルツハイマーになるって言ってる人と炭水化物減らしたらアルツハイマー予防になるって人が出てきてもう滅茶苦茶だよ

189 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:06:15.45 ID:Mwl7ODrF0.net
>>98
死ね
刺身食ってろゴミ野郎

190 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:06:17.70 ID:8kSqsB3Ux.net
>>177
走ったらお腹減るからね、しょうがないね

191 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:06:21.76 ID:SO1Q9f/eM.net
>>116
客なんだからいいじゃん
とか思ってそう

192 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:06:22.21 ID:nWNJ51DNd.net
>>172
生き方めんどくさそう

193 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:06:49.09 ID:ZYcH+dERp.net
体重よりシルエットをきにせーや
マンさんはわかってないねん

194 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:06:50.26 ID:dkNQiMHU0.net
ワイヒョロガリ「好きなもん食って寝るわ」

体重計「50kgやで」

次の日ワイ「好きなもん食って寝るわ」

次の日体重計「50kgやで」

195 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:06:55.32 ID:wxIg7mzI0.net
結局は半世紀近く殆ど変わらないことして身体絞ってるボディビルダーの真似事するのが一番絞れるぞ

196 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:06:55.91 ID:2o2WrRPmM.net
>>152
残すくらいなら食うなや
中国人か

197 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:07:05.10 ID:NCcls5GVr.net
統失が糖質制限語っててバロシュwwwwwwwwwwwwwwww

198 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:07:15.89 ID:sqArDtaB0.net
>>192
食えないなら食うな
ラーメンのスープ残すならラーメン屋行くな
ワイはカップラーメンのスープに米入れて楽しく完食しとるわ

199 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:07:22.16 ID:Wuk661Oh0.net
>>180
これはどう判断してるんや
凄い正確な返しやん

200 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:07:29.38 ID:QCXf7aBZd.net
2ヶ月入院したら12kg痩せた

201 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:07:34.95 ID:+1L61EuNd.net
まんさん他人も利用

やだーとなりでけものフレンズの同人みてる怖い襲われるカシャッ←そりゃ怖いが襲われはせんだろ!?お前可愛くないだろ!?

やだくさそうカシャッ←臭いわけではないんか!?

スタバきたカシャッ←鳥取のひとなの?

202 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:07:54.69 ID:QnlbOQ1c0.net
>>201


203 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:08:04.34 ID:nWNJ51DNd.net
>>198
お前がどうしようと勝手やけど一緒にいると大変そう

204 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:08:04.54 ID:DmlSjUig0.net
休みの日にクッソイライラするもん見せられたわ
親の教育がアカンかったんやろな

205 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:08:06.28 ID:F468NFwtd.net
ダイエットしたい人おるならまとめサイトに頼らずに良い方法あるで
ダンレボ始めるんや楽しいことは続くでほんまに
一日完璧なダイエットより100日楽しくダンレボや

206 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:08:13.27 ID:N2wgGzuY0.net
>>174
そうなんか
それも試してみるやで、サンガツ!

207 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:08:21.57 ID:MvL15CJB0.net
こいつアフィカスだろ

208 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:08:23.92 ID:2tUKkmYG0.net
ワイ「週一、1時間ガチ水泳を行えば最高の肉体になる」
ガチなのに誰も実践してくれない模様

209 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:08:24.97 ID:8xe6gjX00.net
気持ち糖質制限で2年で20キロ痩せたなあ
最近ちょっと戻ってもうた
有酸素 週1〜2の筋トレと方法論は確立しとるんやが
なんかええ食事ないかな 朝と昼

夜はひたすら肉と野菜食ってる
プロテインまずいンゴ

210 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:08:28.90 ID:zsdLbt2tx.net
>>198
品がないけど美味しいよね

211 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:08:31.68 ID:ANU/R76Vp.net
そもそも減量が必要になる程自分を律せない時点で両方ゴミだぞ

212 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:08:46.49 ID:jd6wy2IXp.net
>>200
入院したら+10ンゴ

213 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:08:46.82 ID:ypJehCIW0.net
糖質抜くと長友みたいにしょっちゅう筋肉怪我するで

214 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:09:03.28 ID:Nk1Dk57td.net
刺身を料亭でお持ち帰りすれば、いいやん。カツオは別として

215 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:09:05.44 ID:QnlbOQ1c0.net
>>208
人に腹出てんの見られたくないんやろなぁ

216 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:09:10.76 ID:gUBTlKAr0.net
ワイ喫煙者、どれだけ食っても太らない

217 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:09:11.05 ID:s9uXwblE0.net
良くないぞ

218 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:09:17.18 ID:6jswPA6Ya.net
糖質制限って甘いものはNG?飴とか

219 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:09:20.74 ID:MvL15CJB0.net
こいつアフィカスやぞ

220 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:09:20.80 ID:sqArDtaB0.net
>>203
まんこかな?ワイは目の前で残す奴いたらそいつの残飯食って良いなら食うで
それが死んだ生物への礼儀や

221 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:09:26.70 ID:ScvsUtkLa.net
>>205
運動より炭水化物抜いたほうが楽だし痩せる
ソースは20kgやせた俺

222 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:09:29.88 ID:Y5VBvHRr0.net
体重増やしたいんだけどどうすればええんや?
食っても太らない

223 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:09:35.95 ID:jd6wy2IXp.net
>>208
ガチってどんくらい泳ぐんや?
遠泳出来るようにならんと土俵にたてんのか?

224 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:09:36.79 ID:QnlbOQ1c0.net
ちなワイは今スマホでスレ見ながらずっとスクワットしてる

225 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:09:38.72 ID:F468NFwtd.net
>>209
昔と比べて糖質ちょっと食べるだけですぐ吸収するやろ

226 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:09:40.60 ID:kMp0+fj3r.net
>>98
徴兵されてたときは米なんか食えなかったのに今のクソガキマジファック

227 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:09:41.75 ID:MvL15CJB0.net
>>68
アフィカスしつこいぞ

228 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:09:43.50 ID:ANU/R76Vp.net
>>218
糖質とはでググって来いや
なんで大丈夫やと思うねん

229 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:10:07.76 ID:7lQC+aIkd.net
ワシは太る方法知りたい
健康診断でいつも痩せすぎって言われて
栄養士の方に連絡しときましょうかっていわれる
ちな182cm58kg26歳

230 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:10:12.35 ID:gJn/sKV3M.net
どうせダイエットアピールしてないとこで菓子バクバク食ってんだろ

231 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:10:15.56 ID:6jswPA6Ya.net
>>228
殺すぞ

232 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:10:24.79 ID:MvL15CJB0.net
アフィカス何回同じスレたてるんや?
学習しろ

233 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:10:25.60 ID:+ym8gMOK0.net
>>98
こいつ今ツイッターやってんのか

234 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:10:33.59 ID:zsdLbt2tx.net
とりあえず男の癖に毎回飯残すのは非常に女々しいと思う

235 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:10:37.95 ID:nWNJ51DNd.net
>>220
ワイもまんこの残飯食ってたらめっちゃ太ったから止めたわ
無理して食べるのもええけど体には気をつけーや

236 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:10:39.00 ID:QnlbOQ1c0.net
>>229
マジで太りたいならまず筋肉つけろ

237 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:11:02.11 ID:F468NFwtd.net
>>221
君のもとの体重が80とか90だったらそれでエエかもしれんけど
一般人に糖質制限は脳にダメージあるしリバウンドの原因になるからアカンで

238 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:11:10.52 ID:ypJehCIW0.net
>>229
虚弱体質って言うんや
養命酒飲めば治るで

239 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:11:14.16 ID:aVFUAIW20.net
>>229
痩せすぎや

240 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:11:20.41 ID:56/KbWUb0.net
筋肉が無くて代謝が悪いデブだと糖質制限で痩せられるけど体脂肪17〜18%くらいで頭打ちになってそれ以上痩せられない。
結局筋肉鍛えなきゃどうにもならん

241 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:11:21.42 ID:voENNWcf0.net
難しいことを考えなくてもプロテイン飲んで筋トレしてれば問題ない
無理に有酸素をする必要もない
緩やかに体重が減るように調整していくだけ
コンテストビルダーレベルに絞るなら別だけど

242 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:11:23.12 ID:wxIg7mzI0.net
>>229
食べたもの記録つけて摂取カロリーが一日3000kcal行くように食え
「腹一杯まで食べた」とかそういう曖昧な基準はナシや

243 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:11:24.08 ID:VbUUbHZf0.net
>>220
宗教やな
キミと一緒におったら一挙一動文句付けられんかと気が気でないわ

244 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:11:33.51 ID:ANU/R76Vp.net
>>231
飴詰まらせて死ね

245 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:11:37.51 ID:+ym8gMOK0.net
>>98
1枚目のやつまだ鍵かけてて草
そりゃこういうスレで掘り出されるからね

246 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:11:45.09 ID:CCNPT1az0.net
ワイは晩御飯の米少しにしてランニングするで
無理せずが一番や

247 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:11:59.36 ID:6jswPA6Ya.net
>>244
グエー死んだンゴ

248 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:11:59.57 ID:2o2WrRPmM.net
>>229
モノ食べるときよく噛めや
たぶんうまく栄養吸収できとらんで

249 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:12:18.66 ID:+1L61EuNd.net
>>98
でいどりーまーオナイコにみえるな

250 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:12:23.29 ID:F468NFwtd.net
>>246
糖質は最低でも毎日200gは取るようにな

251 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:12:30.81 ID:zqNgcniv0.net
糖尿病になっとるね

252 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:12:31.72 ID:sqArDtaB0.net
>>243
嫌いなもの頼まなければええんや
ただそれだけ

253 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:12:32.16 ID:gBujQwJy0.net
>>208
距離にしてどんぐらい泳ぐんや

254 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:12:41.52 ID:rUVQyrwp0.net
1回太った時点でアウトやんけ

255 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:12:45.71 ID:QnlbOQ1c0.net
疲れたンゴ

256 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:12:46.17 ID:FUpKs729M.net
>>244
は?
お前は親族ごと死んだ方がいいぞ

257 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:12:46.23 ID:56/KbWUb0.net
>>229
筋トレしてトレ後に白米&プロテイン

258 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:12:56.07 ID:C8UYALULd.net
めんどいから好きに食うンゴ

259 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:12:56.07 ID:dbYXmN2n0.net
3ヶ月で14kg体脂肪は落ちない

260 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:13:03.22 ID:lRT+wbIgd.net
>>158
自称忙しいやぞ

261 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:13:12.00 ID:8xe6gjX00.net
>>225
せやな 体重は3〜4キロ増加でも
肉のつき方がえぐい

もう(ご飯とか甘いもの食べられ)ないじゃん

262 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:13:12.60 ID:CCNPT1az0.net
>>250
おう、無理せずに減らしとるから食っとると思うで
サンガツ

263 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:13:15.66 ID:LXtRFp0+r.net
>>229
ワイも痩せすぎ言われるから太る方法知りたいわ
少食なのに普通の体型してるやつ羨ましい
ちな178cm45kg

264 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:13:19.18 ID:sqArDtaB0.net
>>248
噛んだら腹いっぱいになるやろ

265 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:13:35.02 ID:ScvsUtkLa.net
>>237
2年経ったが未だに全然リバウンドしないわちょっと増えてきたらまたプチ糖質制限すればいいだけだし
ダンスとかランニングとかやったけどろくに続かなかったし辛いしカロリーを運動で減らすよりそもそも摂取量抑えたほうが痩せるし楽やわ
絶対に運動より糖質制限をおすすめする

266 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:13:47.56 ID:zsdLbt2tx.net
一日米3合って普通ンゴ?

267 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:13:48.31 ID:zqNgcniv0.net
え〜運動したら筋肉ついちゃうからイヤ〜〜〜ぁああ^q^

268 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:13:49.93 ID:QnlbOQ1c0.net
だから太りたいなら筋肉つけろって

269 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:13:59.52 ID:FrKu0vda0.net
うまい油そばおしえて

270 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:14:04.29 ID:X0QmbOMmd.net
>>98
なぜドヤ顔で公開するのか

271 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:14:05.93 ID:zWL5XSCNa.net
ダイエット速報さん僕は緑色でお願いします

272 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:14:06.16 ID:gBujQwJy0.net
>>242
大盛り、おかわり、サイドメニューとか禁止ならそうそう酷いことにはならんやろとは思うがどうやろか
まあワイは単に金がないからそうしとるんやが

273 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:14:06.52 ID:VbUUbHZf0.net
>>252
んまあ寿司頼んでネタだけ食う女は理解できんけどな
そのあたりは程度や

274 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:14:13.34 ID:W7A1oaGj0.net
なんか伸びてて草生える。やっぱこいつらガイジだわ

275 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:14:17.74 ID:DeZbgrmJ0.net
>>98
ガイジ死ね

276 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:14:21.36 ID:F468NFwtd.net
>>261
キツイ糖質制限の代償や
緩やかに糖質入れてかつ運動すると直るでがんばってな

277 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:14:34.35 ID:0MGxY0cgd.net
結局糖質って毎日どのぐらい摂るのがベストなんや?
100ぐらい?

278 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:14:43.26 ID:sqArDtaB0.net
>>274
お前の話題してないぞ

279 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:14:44.89 ID:F468NFwtd.net
>>262
頑張るんやで

280 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:14:56.92 ID:xZrIuthrd.net
どうせ回転寿司の米は福島産や
残すのが正解や

281 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:14:57.11 ID:bnbheYPyd.net
まんさん「えー筋トレしたらマッチョになっちゃう笑」

282 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:15:04.58 ID:6jswPA6Ya.net
ワイの友達で174/50のやつおるけど
毎日特茶飲んでるわ
食事制限は特にしてないみたいやしあれって効果あるんかな

283 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:15:05.40 ID:7lQC+aIkd.net
みんなサンガツ
大学まで野球やってたから食う量は多いはずなんや、今も食う量はそんな変わってない
働き始めて太るかと思って心配してたけど全く太らんしむしろ痩せてくわ

284 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:15:23.55 ID:sqArDtaB0.net
>>281
マッチョになりたいンゴ...

285 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:15:29.91 ID:dbYXmN2n0.net
>>263
プロテイン飲む→内臓が元気になる→糖質食う→太る
                     │
                     └→プロテイン飲む→マッチョになる

286 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:15:32.73 .net
ケトン体は腎臓に負担かけるから将来透析になっても知らんで

287 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:15:33.41 ID:KlL4TiF90.net
180cm92kg
最近腹の肉がのっかるようになってヤバいわ

288 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:15:36.01 ID:2o2WrRPmM.net
>>264
それでええんや
太りすぎの奴は腹一杯になるから余計に食わん
痩せすぎの奴は胃腸が無理なく食べ物消化吸収できるから適度に太れる

289 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:15:36.49 ID:QnlbOQ1c0.net
>>283
それストレスじゃ…

290 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:15:41.28 ID:MvL15CJB0.net
>>27
アフィカスやん

291 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:15:44.74 ID:X0QmbOMmd.net
ワイも食事制限とランニングで痩せてるけど
マンコとは持久力が違うから一ヶ月で5キロ痩せたわ

292 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:15:48.56 ID:xZrIuthrd.net
>>281
こんなん言うやついるか?
アフィカスしか言うてへんぞ

293 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:15:48.93 ID:F468NFwtd.net
>>265
もうキミは知らん
かってにせえ病気なって病院来ても知らんで迷惑や

294 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:15:52.48 ID:Kn0yDTHd0.net
いや脂肪って糖質取らなくても吸収されるぞ

295 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:15:57.26 ID:+1L61EuNd.net
晒されててわろた暇人どもめどうだかっぱ寿司の醤油の瓶かわいいやろカシャッ
また残してやったぜカシャッ
今日も残すスタイルカシャッ
のびてるのびてるうひょーかっぱ寿司なうカシャッ


かわしまにはぜひこの返しで炎上をお願いしたい

296 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:16:10.42 ID:jl7Igi8PM.net
>>283
は?
もっと心の底から感謝の意を表せや!
http://i.imguar.website/Kp8vGRw.gif

297 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:16:30.22 ID:Yv8mZ9Ib0.net
>>208
体重53のクソガリなのに水泳やってたからか身体できてるだの厚みあるだの言われるわ

298 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:16:31.33 ID:9SX9chSp0.net
糖質制限するくらいなら食事30分前に野菜ジュース飲んで普通に飯食った方が楽でいい

299 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:16:36.71 ID:QnlbOQ1c0.net
あ〜^汗吹き出てきた〜

300 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:16:46.34 ID:zWL5XSCNa.net
プロテイン飲むだけで筋肉付くのですか?

301 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:16:49.80 ID:voENNWcf0.net
よくドヤ顔で「筋肉が増えても基礎代謝は増えないから筋トレは意味ない」
などとのたまう奴がいるが
そもそも増えた筋肉を維持するには継続的に強度の高いトレーニングが必要となるので
結果的に嫌でも消費カロリーは増える

歯をくいしばって毎日汗だくで筋トレするのがノーカロリーだとでも思っているのだろうか

302 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:16:56.35 ID:q9VuSM0G0.net
>>72
マンコってなんでこういちいちゴミなんや

303 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:17:05.28 ID:F468NFwtd.net
>>298
良いぞ〜これ

304 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:17:10.11 ID:QnlbOQ1c0.net
>>300
筋トレしなきゃただただ太るらしいぞ

305 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:17:15.56 ID:dbYXmN2n0.net
>>208
水泳部OBワイ「足りない」

306 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:17:18.63 ID:nGV3j3MS0.net
朝は食パン一枚昼夜は鶏胸肉と野菜
これってあかんか?
一ヶ月で5kg痩せたわ

307 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:17:24.90 ID:DfvrPwPSa.net
最近のマンコはそもそも痩せたいなんて言わんぞ
どんだけ女から遠ざかっとるんや…

308 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:17:41.95 ID:17r0pPC6d.net
>>229
ファミチキくえ
唐揚げの食べ歩きしろ
カツ丼もいいぞ

309 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:17:46.86 ID:dbYXmN2n0.net
>>300
若い時は付くで
ホルモン的な要素でな
精子もドバドバ

310 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:17:50.19 ID:F468NFwtd.net
>>300
プロテイン飲むだけじゃ意味ないで残念ながら

311 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:17:53.71 ID:MPrSU5vJ0.net
>>282
ないぞ
そんな魔法みたいな飲み物あるわけないから

312 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:17:54.87 ID:Vd4GcAxD0.net
最近は、基礎代謝上げる事自体は減量にほとんど影響ないという結果が出て来とる

313 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:18:00.85 ID:mSnvlwd90.net
自称痩せの大食いとクソデブじゃまず一日に口に入れる量がちゃうからな
痩せの大食いはええとこ一日にドカ食いする程度やけどデブはほんとに隙あらば物食ってるから

314 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:18:02.30 ID:MpeiJgp30.net
食う量って減らしたらマジで痩せるんか?
適正な摂取量とればいいの?

315 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:18:06.30 ID:M4Yzxks+M.net
>>1
油分のとりすぎからの心臓病で死にそう

316 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:18:11.79 ID:Kn0yDTHd0.net
>>298
賢いな
そんな手思いつかんかったわ
実際効くかは知らんが

317 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:18:14.12 ID:sqArDtaB0.net
>>306
米食えや
冷凍のチャーハンがええぞ

318 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:18:17.41 ID:dDNIT/VV0.net
有酸素なんかに頼って減量してるようじゃ無理やなw

319 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:18:20.37 ID:aezYHn8z0.net
>>229
その身長でその体重とか常に二軍だろお前
ぜってえ使い物にならねえわ

320 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:18:25.39 ID:HatXwaVnd.net
>>307
若者のダイエット離れか…

321 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:18:37.36 ID:QnlbOQ1c0.net
>>314
単純におかわり禁止するだけでも違うで

322 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:18:48.00 ID:gObSmHx/d.net
筋トレで基礎上がるとか言うけどレスラー体型になってくそダサい

323 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:18:52.54 ID:lRT+wbIgd.net
運動するのと食事制限するのどっちが辛いかって言う話しやろうな
どっちもやるのが1番早いんやけどワイは運動しとるわ

324 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:19:08.65 ID:dkNQiMHU0.net
まずワイみたいなクズは筋トレも増量も続かないんだよなあ

325 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:19:09.56 ID:ZGmhuZtC0.net
>>312
そりゃただでさえ全体で見れば大したことない筋肉の消費カロリーがほんのちょっと筋肉増えた分でどんだけ変わるねん言う話やな

326 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:19:12.41 ID:jLwWtceQd.net
>>65
身体溶かすてどういうことなん……

327 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:19:13.71 ID:sqArDtaB0.net
>>322
で?なったんか?

328 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:19:17.76 ID:O0TLn8p/0.net
>>279
友達の奴分けてもらったことあるけど
パンなんか不味ない?ワイは美味しくなかったわ

329 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:19:21.29 ID:F468NFwtd.net
>>312
ライザップ成功した人って基礎代謝ガン上げ法やたしか

330 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:19:26.29 ID:igcRke7/a.net
痩せたくても食べるのやめられないんだけど😭

331 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:19:43.69 ID:NZGTXJNDa.net
>>229
体温を下げないように冷たいものは飲食しない
腹巻きなどをして内蔵を冷やさないようにすると太るぞ

332 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:19:46.84 ID:VzUVGla00.net
筋トレってダンベルとか買わないと俳優さんみたいなマッチョにはならないんやろ

333 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:19:56.49 ID:sqArDtaB0.net
ダイエットスレじゃなくて筋トレスレになってるの草

334 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:20:03.77 ID:QnlbOQ1c0.net
>>329
ワイはキツキツ食事制限って聞いたけど
あの体やとどっちもやってそうやな

335 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:20:13.74 ID:zWL5XSCNa.net
>>300
さんがつです

336 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:20:17.32 ID:dSglFfXf0.net
>>194
これ
どうやったら体重増やせるんや

337 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:20:17.51 ID:gBujQwJy0.net
>>326
カロリーが足らんと筋肉が分解されるだで

338 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:20:18.15 ID:sqArDtaB0.net
>>332
ダンベルって3000で満足する重さの奴買えるで

339 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:20:18.82 ID:8xe6gjX00.net
>>276
サンキューやで
筋肉あるからか適正体重っぽいとこで止まってからこのザマなんだよなぁ
気合い入れ直してがんばるンゴ

340 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:20:24.33 ID:sWEZA0aCa.net
そもそもデブは食う量が多いか偏りすぎなんや
普通に食ってたら太らん

341 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:20:29.83 ID:7hPtE0EY0.net
ワイはむしろ好きなもん美味しく食べる為に有酸素運動と筋トレしてるで

342 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:20:30.37 ID:dbYXmN2n0.net
>>331
内臓冷やすと人生が辛くなるンゴ

343 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:20:31.72 ID:o/3Jum3Kd.net
>>306
朝パンやめろ
なんでパンなんだよ。そのぶんご飯食えばいいんだよ
少しのご飯に納豆かけてもパン一枚のカロリーとそんなかわらんし腹持ちすんぞ
昼ももっとくえ!夜は8時以降食わんでええ
つうか冷えたもんやめろ!
まず一ヶ月に3キロ以上痩せてもリバウンドすっから一ヶ月に1キロでええやろ
まさか90キロあったりするんか?

344 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:20:33.61 ID:dii7WGve0.net
ワイ「毎日三食いっぱい食べるで!ついでにおやつはカップ麺に菓子パンや!運動はまったくしないで!」

ワイ 162cm 50kg
おかしいやろ

345 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:20:34.95 ID:9xUJEFzg0.net
ダ板とウ板は典型的な男女脳の差が現れてて面白いで

346 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:20:36.69 ID:ZGmhuZtC0.net
>>329
基礎代謝上げるためかなんか知らんがそのためにやってるトレーニング自体の効果やろ

347 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:20:36.95 ID:MwaCdfFE0.net
ハンバーガーもチーズケーキも油そばもサンドイッチも糖質たっぷりで草

348 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:20:39.22 ID:08YPKy5l0.net
LCHFってローカーボハイファットってこと?

349 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:20:39.86 ID:F468NFwtd.net
>>330
なら好きなだけ食べてダンレボするとええで

350 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:20:50.91 ID:MpeiJgp30.net
>>321
それにプラス間食やめてお菓子食べるのも極力禁止して、飲み物もお茶か水にしたらええの?

351 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:21:05.72 ID:ZXTriWkq0.net
まんこ「筋肉がつくと体重が増えるので運動はしない」

352 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:21:06.55 ID:o/3Jum3Kd.net
>>344
ガンだよガン

353 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:21:07.75 ID:gObSmHx/d.net
>>327
ベンチ90キロ位上げれるようになったけど、ただのゴリデブになってやめたわ
今は筋トレもしてないけど1日二食でふとらん

354 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:21:11.00 ID:QnlbOQ1c0.net
後姿勢が大事って言ってるのもおったな

355 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:21:11.96 ID:nJluy6Fla.net
肝臓あたりが爆死してていくら食っても太らんわ

356 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:21:15.00 ID:AcHF7gM+d.net
>>194
その好きなもんをたくさん食べればええんやで

357 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:21:18.69 ID:dbYXmN2n0.net
あとな
骨が頑丈なヤツは体重落ちないぞ
そこは諦めろ

358 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:21:21.65 ID:NZGTXJNDa.net
>>329
ライザップは食事のたびにトレーナーに写真送ってめちゃくちゃ監視されてるやろ

359 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:21:25.19 ID:9SX9chSp0.net
>>316
カゴメかどっかの野菜ジュースメーカーが調べてたけど野菜最初に食べるより
30分前に野菜ジュース飲むほうが血糖値抑えられるらしいで

360 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:21:26.63 ID:HvtEIRwt0.net
CBC中日来たぞ

361 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:21:30.30 ID:dii7WGve0.net
>>352
まだ十代やぞ

362 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:21:42.70 ID:wO9G2zIga.net
>>1はケトンガイジとかダイエットガイジとか言われてる
設定色々変えながら狂ったようにスレ立てまくってるガイジやないの

363 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:21:42.90 ID:lRT+wbIgd.net
>>312
基礎代謝より運動代謝が上がる事に意味が有るんちゃう?

364 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:21:52.45 ID:q9VuSM0G0.net
>>344
なんか病気ちゃうの

365 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:21:55.71 ID:2hTpTU550.net
ガッチガチの糖質制限じゃなくご飯半分にするとかでも結構痩せるわ
やっぱ太るのは米どか食いしてたからなんやな

366 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:21:58.67 ID:sqArDtaB0.net
>>353
90キロまでやったんか...
モテる為に筋トレしてたら筋トレが目的になっちゃったんやね

367 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:22:02.46 ID:08YPKy5l0.net
>>329
基礎代謝って筋肉つけても数キロカロリーしか変わらんらしいやん

368 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:22:04.24 ID:8xe6gjX00.net
米ってうまいけど
腹減った時の反動がエゲツないしあかんわ
玄米にしたら変わるんやろか

369 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:22:11.57 ID:ZMTGnuIe0.net
>>98
くっそ行儀悪い
だったらスーパーで刺身買ってけや

370 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:22:16.71 ID:56/KbWUb0.net
カップ麺&ラーメン → 土方 → ムキムキ
カップ麺&ラーメン → デスクワーク → 糞デブ

ようは筋肉量で見合った糖質であれば問題無い
糖質摂ったら筋肉使え

371 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:22:19.33 ID:AbPVMciMa.net
168cm43kgのワイに太る方法を教えてクレメンス

医者に警告されているからマジで教えてクレメンス

372 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:22:19.67 ID:8rYkQ7Jw0.net
女性って筋トレしてる夫や息子に食事制限すすめる非常識な人が多そう

373 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:22:20.05 ID:WFgcEUxGM.net
>>1
挙げてるもの全部糖質の塊なんやけど誰も突っ込まんのか

374 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:22:39.28 ID:ScvsUtkLa.net
痩せたいなら夜に焼酎飲め焼酎、米食わんで済むし蒸留酒は太らん
ガチで短期間で痩せたいなら糖質制限をおすすめする運動なんて辛いし筋肉痛で続かんぞ

375 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:22:43.42 ID:o/3Jum3Kd.net
>>354
子供ん時にバレエやらせるとええで
あの姿勢は大人になってからじゃ会得()できん
バレエやってるやつにデブいないといっても過言ではない

376 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:22:46.10 ID:sqArDtaB0.net
>>357
ファッ!?ワイ小さい頃から牛乳大好きやったんやけど...

377 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:22:55.84 ID:QnlbOQ1c0.net
>>350
まぁそうなるんかな
ポリフェノールがダイエットに良いって最近聞いたけどそういうテレビでやってんのはガバガバやし単純に「エネルギー使う!」「余分なエネルギー取らない!」がええと思う

378 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:23:05.50 ID:2o2WrRPmM.net
>>282
ジュースやなくてお茶というのがポイントやな

379 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:23:08.15 ID:igcRke7/a.net
>>349
アホかそんなくだらんことやってる時間があったら菓子食いまくった方が有意義
ちな152・48

380 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:23:13.99 ID:8xe6gjX00.net
>>357
ワイやん
腹の脂肪も落とせへんのか?
178 適正70やけど76でどんだけ頑張っておちんくなったわ

381 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:23:15.98 ID:5eGPQnrT0.net
>>20
やり方次第やで
量を選ぶかカロリーの低いものを選ぶか

382 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:23:25.01 ID:ZMTGnuIe0.net
>>370
これ
食事制限する前に動けって話し

383 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:23:25.07 ID:F468NFwtd.net
>>367
そうなんか?基礎代謝に関しては詳しくないからなぁ

384 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:23:32.13 ID:y09DZH7t0.net
>>375
下半身デブはたまにおるけどガチデブはおらんな

385 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:23:34.24 ID:lRT+wbIgd.net
>>361
十代なら普通や

386 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:23:34.92 ID:sWEZA0aCa.net
>>376
大事なのは体重やのうて体型やで

387 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:23:35.36 ID:gBujQwJy0.net
>>368
麺類がもっと極端な気がするわ
だからラーメンも嫌いやないけどあんま食わん

388 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:23:37.52 ID:7lQC+aIkd.net
ワシはコンビニの塩カルビ弁当大好きや

389 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:23:39.51 ID:aVFUAIW20.net
食わずに肉体労働はあかんわ痩せたが肌ガサガサになったンゴ

390 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:23:45.26 ID:3vA7x/260.net
>>371
さんざん言われてるけど食った物の記録つけろ
医者に罹ったってことは少なくとも病気じゃ無いってことやから
痩せるのも太るのもまず食った物の記録つけるところからスタートやぞ

391 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:23:47.49 ID:o/3Jum3Kd.net
>>379
ふとってるやんけ!

392 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:24:16.43 ID:l+5umL6L0.net
>>72
シャリ残すのはマナー悪いしデザート食うならシャリ残す意味無いしこいつ人生を無駄にするプロやな

393 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:24:19.69 ID:ynQDQXx9d.net
ダイエットはエセ科学がネット上どころかトレーニーの間ですら平気で流れてたりするしまともに効率とか考える方が無駄
消費カロリー>摂取カロリー
になれば確実に痩せるんやしそれを実現する形はどうでもええ

394 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:24:22.24 ID:UqmCOjT0a.net
油そばって糖質じゃないのん?

395 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:24:22.81 ID:F468NFwtd.net
>>379
デブじゃないやんけ
あとダンレボはくだらなくないぞ😃

396 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:24:24.77 ID:LVfZ6qSkr.net
>>3
FCOHって知ってますか?

397 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:24:25.82 ID:8xe6gjX00.net
>>387
麺は消化早い言うわな
アスリートにはええんやろうけど
死ぬほど美味いけど減量成功しても月イチやろうなあ

398 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:24:32.76 ID:Ptzgf0W3d.net
ケトン臭えんだよ外でるなや

399 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:24:38.82 ID:vjrumzKo0.net
よう栄養学の基礎知識すら知らん連中らが
◯◯すりゃええでとか言えるな

400 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:24:46.49 ID:56/KbWUb0.net
>>300
飲むだけで食欲が満たされるし、体調も良くなるから別に筋肉増やす以外もメリットあり

401 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:24:47.19 ID:BksMttcC0.net
>>371
飯の間にバウムクーヘン食え

402 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:24:57.38 ID:lRT+wbIgd.net
>>359
野菜ジュースの糖に反応してるだけなんじゃ…

403 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:25:01.43 ID:sqArDtaB0.net
>>396
太いチンコがオマンコに入っちゃったぁ!?

404 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:25:16.47 ID:dSA2/RK/0.net
>>98
この前後ろの席のおっさんがやってたわ
あれは糖尿病とかやろか

405 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:25:25.59 ID:F468NFwtd.net
>>371
毎日焼き肉ぱーちー

406 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:25:27.14 ID:QnlbOQ1c0.net
>>393
ほんこれ ちな170/70のクソデブ

407 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:25:31.35 ID:08YPKy5l0.net
>>371
チャンピオンのあれや、ウェイトゲイナーってのを間食に飲めばええんちゃう?

408 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:25:55.55 ID:tOyBh2Ve0.net
太っちゃうとか言ってるまんこを見ると哀れに思うわ
普通に生活してれば太らないのに
肉食ってポテチ食ってゴロゴロしてても太らないはずなのに

409 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:26:02.36 ID:RwF3+/IV0.net
>>399
栄養学よりも生化学の基礎の方が重要やろ
グリコーゲンの代謝経路すら知らんのが殆どやし

410 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:26:02.64 ID:oDQ2z+wed.net
>>371
つ甘酒
つカステラ
つカップ麺
つおにぎりで白米潰す

411 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:26:03.82 ID:sqArDtaB0.net
>>406
筋トレしてるならそれデブちゃうで

412 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:26:07.54 ID:8xe6gjX00.net
減量の適正プロテイン 誰かFAくれや
ザバスの減量不味すぎるから別のに変えたいンゴ

413 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:26:13.59 ID:ZGmhuZtC0.net
>>402
果物とか入ってなけりゃ糖質はそこまでやないから
一旦少量の糖で緩やかに血糖値上げてくってことなんちゃうの

414 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:26:25.39 ID:QnlbOQ1c0.net
>>411
お腹プヨプヨですよデブ

415 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:26:46.04 ID:AbPVMciMa.net
>>390
要するにカロリーとか栄養バランスとかの資料を一覧にして観れるようにしろってことか
いつも頭の中で記憶辿るよりは多少はちゃいそうやな

416 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:26:50.51 ID:XRHwxzBC0.net
ハンバーガーって糖質0なの?

417 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:27:01.65 ID:NZGTXJNDa.net
ただ体重落としたいだけなら食事制限でええけど筋肉あんまり落としたくないなら運動で痩せるつもりやないとな
さらにこだわると食事も必要な分を計算して考えながら喰わなあかんのやろうけど

418 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:27:02.76 ID:rJ9LsQR6a.net
F.C.O.Hで痩せるって本当ですか?

419 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:27:15.31 ID:zqNgcniv0.net
>>361
10代はそんなもん
30近くなったらピザになれる

420 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:27:28.83 ID:V9ify9od0.net
>>371
太るだけもの食え
太らん奴は太るだけ食ってないだけ

421 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:27:29.86 ID:sqArDtaB0.net
>>418
痩せるで
ソースはエロ漫画

422 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:27:37.44 ID:m8qCFWJ+0.net
>>403
キミ面白いよ

423 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:27:37.73 ID:jLwWtceQd.net
>>292
ワイの妹こんなんやで

424 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:27:43.03 ID:08YPKy5l0.net
>>412
そもそも減量用も普通のも内容はあんま変わらんって聞いたで
適当にうまそうなソイプロテインとっとけばええんちゃう?

425 :風吹けば名無し@\(^o^)/(アメリカ合衆国):2017/03/04(土) 17:27:43.43 ID:/lmAp7ZA0.net
まんこは筋肉なんかいらんねん
見た目がすべてや
とにかく細ければええ

426 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:27:45.74 ID:6CXhnhID0.net
ダイエットスレって結構の割合で伸びるけどやっぱこの手のスレには女が多いんか?
それともダイエットしてる男も多いんか?

427 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:27:47.51 ID:ynQDQXx9d.net
1日3食は食え!夜は食べるな!過剰な食事制限は基礎代謝を大きく下げる!

巷で広まってるこの原則すら否定的な所沢山あるし

428 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:27:52.35 ID:j+4hz/+5H.net
食事制限が有効なのは標準よりデブな奴やろ
そこから先行くなら別の方法にせんと

429 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:27:59.57 ID:F468NFwtd.net
>>413
そもそも栄養バランスを整えるのはダイエットにも健康にもええんやで

430 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:28:06.54 ID:igcRke7/a.net
見た目普通に見えても服の中に化け物のような段腹を飼っているからな ズボンのゴムに乗っかっている

431 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:28:07.18 ID:2o2WrRPmM.net
>>397
シャラポワが試合前に塩ゆでパスタ山ほど食うって話あったな

432 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:28:10.22 ID:sqArDtaB0.net
>>422
ごめん元ネタあんねん

433 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:28:13.04 ID:y09DZH7t0.net
>>425
ガリガリだとマンコスカスカで全然気持ちよくないぞ

434 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:28:25.50 ID:dii7WGve0.net
>>419
ほーん
食いまくったら身長伸びるとか言ったやつ誰やねん、中2から1センチも伸びたへんぞ

435 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:28:32.72 ID:rsOOdXCv0.net
>>427
最後はともかく前二つは原則でも何でも無いオカルトやぞ

436 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:28:41.98 ID:Kn0yDTHd0.net
>>359
ぐぐったらなんか期待してた効果と違った・・・
血糖値が急激に上がらない分、平均的に高くなったりするわけじゃないなら水でええわ

437 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:28:43.31 ID:2hTpTU550.net
>>426
ムキムキの見た目になるためには必然的にダイエット知識も必要になるからな

438 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:28:48.93 ID:lRT+wbIgd.net
>>426
筋肉警察なんj署やぞ

439 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:28:59.17 ID:ezYQlowEd.net
これであなたもスレンダーボディー


んなわけねえだろ
ええと…002の


これであなたも背が伸びる


…ええとこのぶら下がり健康器と教材をだな

440 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:29:07.14 ID:V3jL00WRd.net
yu darvishオフィシャルチャンネル見てるんやが
家で出来る筋トレ動画早く投稿してほしいわ

441 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:29:12.11 ID:GBHak7Ze0.net
頭髪も減ってるぞ

442 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:29:14.62 ID:qdEf/YyI0.net
低糖の食材で作ってるんなら皆が思い描いてるハンバーガーだの油そばだのじゃないやんけ
大体自作かよ
その分運動に充てるわゴミカス

443 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:29:22.54 ID:QnlbOQ1c0.net
>>413
はえ〜なるほど

444 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:29:33.93 ID:sqArDtaB0.net
>>440
ソースはダルビッシュとか滅茶苦茶期待できるからな
ワイも知りたいわ

445 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:29:41.02 ID:5eGPQnrT0.net
C・F・H・S?

446 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:29:43.62 ID:F468NFwtd.net
>>435
一日3食は大事やで睡眠直前の食事もアカン
間違ってないで

447 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:29:46.42 ID:N84LXyvV0.net
>>432
きっしょ

448 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:29:54.41 ID:p7tF6lIQ0.net
炭水化物は三食のうち一回にしてるな、まぁ間食で甘いもの食べるから結局二回なんだが 緩くやった方が続くだで

449 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:29:54.67 ID:8xe6gjX00.net
>>424
まあ成分表とか見る限り炭水化物の量くらいやわな
大概人工甘味料使っとるけど
ソイか今アマゾンで見たらウイダーのフルーツミックスが良さげやしこの辺から行くわ
サンガツ

450 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:29:56.48 ID:9SX9chSp0.net
>>402
野菜ジュースの糖分は大したことないでそれでも気になるなら青汁がおすすめや
問題は食物繊維よ
最初に食物繊維とると腸にべたーっで糖が吸収しにくくなる

451 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:29:59.52 ID:lRT+wbIgd.net
>>433
デブの肉圧は異常
虜になるところだったわ

452 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:30:01.33 ID:BP7VUCBN0.net
筋トレスレあれはデマそれは古いこれは意味無いと言い合ってるから何が本当かわからんな

453 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:30:03.04 ID:6v5ANMG10.net
まず太れ
脂肪がウエイトトレの重みで圧縮されて筋肉になるんだぞ

454 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:30:16.07 ID:jLwWtceQd.net
>>337
よくわからん
ライザップは食事制限で摂取カロリー減らした分筋肉が溶けるけど、溶かした以上の筋肉を筋トレで増やしてるってこと?

455 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:30:17.35 ID:sqArDtaB0.net
>>447
きしょい...

456 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:30:30.01 ID:F468NFwtd.net
>>448
それが一番ええんやで

457 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:30:30.95 ID:OKNtZlkV0.net
女でランニング続いてる奴見たことないわ

458 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:30:36.25 ID:C2dsEOWz0.net
食事制限せずに体重増えて少しシュッとしたのがワイ

459 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:30:38.49 ID:SYDnbZtCp.net
>>372
バカにしすぎでしょ草

460 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:30:40.23 ID:37gqRvDJ0.net
アジア人が糖質カットするのは素直に危険なんだ😖

461 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:30:40.26 ID:lRT+wbIgd.net
>>450
難消化性デキストリンでええやないですか

462 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:30:42.12 ID:igcRke7/a.net
太い脂肪お腹に入っちゃうぅ!

463 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:30:44.21 ID:NZGTXJNDa.net
>>444
ダルビッシュレベルのやつが家でしこしこ筋トレやるわけないんやから言うほど期待できんやろ

464 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:30:44.84 ID:ynQDQXx9d.net
1日1食はええぞ
朝昼に全く頭働かん様になるけど結果はすごい

465 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:30:56.83 ID:S1XV3PCr0.net
>>446
言うほど関係ないぞ
総摂取カロリーは絶対的やけど睡眠直前どうこうとかはオカルトといって差し支えないわ

466 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:31:00.61 ID:QnlbOQ1c0.net
>>456
夜だけ抜くってアリ?

467 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:31:02.80 ID:ub140xo20.net
顔だけ痩せたいんだけどいい方法ない?

468 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:31:08.60 ID:LJ+rWw8K0.net
炭水化物摂取してるのに糖質オフなん??

469 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:31:19.13 ID:SeaKFD9N0.net
>>403
微妙に間違ってるぞ

470 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:31:43.82 ID:8xe6gjX00.net
ボディビルダーが増量期?に筋トレ後のみカーボがっつりとるって記事で読んだけど
脂肪減らしたいマンはプロテイン&プロテインにしといたほうがええんかな

471 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:31:44.43 ID:4f0lWp37d.net
ヒョロガリなんやけどとりあえず脂肪付けなきゃ筋トレ意味無い?

472 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:31:45.54 ID:SjEKxDpP0.net
>>371
米と肉とプロテイン摂取

473 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:31:48.79 ID:F468NFwtd.net
>>464
やめーや
いつか病気になっても知らんで

474 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:31:50.59 ID:j+4hz/+5H.net
>>450
この手の話が眉唾やと思うわ
イメージで勝手に作ってそう
そんなホースみたいに単純やないやろ消化器官て

475 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:31:54.65 ID:nGV3j3MS0.net
ランニングって筋肉つくの?

476 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:31:54.71 ID:vjrumzKo0.net
>>409
生化学か栄養学の範疇の話やなくて
学問のその領域も学んだこと無いやつがよう専門家風な口調で
しかも断定するようなことよう言えるなって話や

477 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:32:03.86 ID:YbKjW89/0.net
>>37
はえ〜

478 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:32:21.74 ID:mpHiXCMld.net
>>454
ライザップて食事制限しとるのはわかるがなんで四ヶ月くらいであんななんの?
行きたいのにあれやり始めたら仕事とまりそうでいけない
仕事できなくなったら食っていけない

479 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:32:27.96 ID:hemUAbYc0.net
糖質制限って体の構造上女は痩せづらいんだよな

480 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:32:42.74 ID:QnlbOQ1c0.net
>>467
表情筋ダイエットとか無かったっけ
毎日変な顔しまくるやつ

481 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:32:46.95 ID:OP2UF7CB0.net
>>467
減塩と水の摂取減らす

482 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:32:53.43 ID:V9ify9od0.net
>>465
めちゃくちゃ関係あるぞ
吸収率が変わるからな

483 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:33:00.91 ID:F468NFwtd.net
>>465
んーよくよく考えてみたらそうやったわすまんな

484 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:33:16.71 ID:ynQDQXx9d.net
>>473
適度にチートデイ入れてるのでセーフ

485 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:33:33.71 ID:C2dsEOWz0.net
>>478
脂肪の下には元々筋肉があるんだよ
だから脂肪が少ないとムキムキに見える

486 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:33:37.96 ID:j+4hz/+5H.net
>>465
カロリーはともかく食ってすぐ寝ちゃうと朝胃もたれするンゴ

487 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:33:44.17 ID:F468NFwtd.net
>>466
あんま覚えとらん
一応控えた方がいいとは思う

488 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:33:49.62 ID:LxUE8e+U0.net
一日一食夜だけ1500kcal
一日三食で一食500kcal
これで体重落ちるペースは大差ないから摂取時間とかは迷信やろ
併せてウエイトするならグリコーゲンサイクルの問題で摂取タイミングも重要になってくるけど

489 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:34:02.32 ID:QnlbOQ1c0.net
>>487
サンガツ

490 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:34:02.56 ID:9SX9chSp0.net
>>436
急激に血糖値上がるのがグルコーススパイクって言ってヤバイんやで

491 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:34:04.54 ID:nGV3j3MS0.net
5km走るのと歩くのどっちがええかとかあるんか?

492 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:34:13.95 ID:8xe6gjX00.net
推奨摂取糖質量が150
ケトンマンは1日15g切るらしいが
腎臓に負担かけず制限するのに適性量が知りたいンゴねぇ

493 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:34:18.42 ID:2o2WrRPmM.net
>>371
ゆっくり食え
それだけでええ

494 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:34:30.33 ID:X3kOL0gQ0.net
14キロも落ちてる時点でクソデブやんけ

495 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:34:31.72 ID:xxxceDEy0.net
>>469
微妙って本来褒め言葉やで

496 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:34:36.01 ID:iuyqzHRud.net
>>467
だけだとむくみとるかそれこそ筋肉つけてたるみなくすか
でもだけでいいならそれこそクリニックで注射してもらったほうが簡単に落ちるとおもうなあ

497 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:35:12.26 ID:QnlbOQ1c0.net
>>491
脂肪燃焼には時間の方が大事らしいで
一定時間経たんと体が消費モードにならんらしい

498 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:35:18.67 ID:aJAT4w7la.net
筋トレたまにするとめっちゃ引き締まるのはなんなん?

499 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:35:18.83 ID:b5yGg+aX0.net
>>208
ワイ5mしか泳げないんやけど、効果あるンゴ?

500 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:35:21.10 ID:V9ify9od0.net
>>478
必要な栄養をカットして過度な運動で無理矢理体重落としてるだけ
糖質カットしてる人は成人病爆弾抱えてるのと同じ

501 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:35:26.43 ID:M0hzCXxN0.net
プロレスラーみたいな体になりたいんやがなった後の維持って週一の筋トレでいける?

502 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:35:32.93 ID:F468NFwtd.net
>>492
15は追い込み直前のボディビルでもやるかやらないかのレベルぶっ倒れるで
ワイのおすすめは200や

503 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:35:45.06 ID:iuyqzHRud.net
ちな絶対に金はけちってはいかんぞ
金けちって美容外科いくやつは死ににいってるも同じや

504 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:35:53.39 ID:yxVAwsSa0.net
ワイは太りたい

505 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:35:58.58 ID:9SX9chSp0.net
>>461
野菜ジュースの方が美味い、美味しくない?
>>474
べたーっはぶっちゃけ見たことないしわからんけど血糖値上昇を緩和するのは事実やで

506 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:36:15.23 ID:/7a0Wcv80.net
>>465
嘘言ったらアカンで

507 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:36:18.48 ID:nGV3j3MS0.net
>>502
ちなみに200取るのに必要な食事ってどんなもんや?

508 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:36:22.25 ID:Kn0yDTHd0.net
>>490
急激に上がるのが良くないのは知ってる
ただワイ的にはインスリンの過剰分泌ですぐに血糖値が下がって頭が回らなくなることの回避こそが重要なんや

509 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:36:32.99 ID:zPreyDLa0.net
減ってないやん

510 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:36:37.63 ID:ynQDQXx9d.net
ダイエットサイト「〜は〇〇やで。こうすればええんや」

ワイ「はぇ〜」

ダイエットサイト「そこで〜や!今なら何個セットで何円云々」

ワイ「はぁ…」

511 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:36:38.95 ID:NZGTXJNDa.net
>>208
そもそも1時間ガチで泳ぎ続けられる体力あるやつならなんぼでも痩せられるわ

512 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:36:42.05 ID:08YPKy5l0.net
>>497
HIITとかの短時間で長時間脂肪燃焼させるのもあるからなんともなぁ

513 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:36:50.94 ID:OP2UF7CB0.net
>>498
パンプアップや引き締まると言うよりちょっとデカくなっとる

514 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:36:55.49 ID:w9A8lY0ud.net
ちゃんと運動もするだけ健康的やんけ

515 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:37:11.70 ID:8xe6gjX00.net
>>502
ワイがやってた頃は50〜100くらいやな
体調に問題はなかったンゴ
200は白米茶碗3〜4杯やろ ちと抵抗あるな

516 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:37:22.98 ID:/7a0Wcv80.net
水泳とか25m泳いだだけでガチ息切れするんやけど

517 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:37:35.63 ID:ub140xo20.net
痩せたいから水泳始めるわ

一日500mくらい泳げば痩せるやろ

518 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:37:36.00 ID:3C2B03lU0.net
未だに「朝抜いたらダメ」とか「夜は食うな」とか信じてる奴おるんやな
まずは総摂取カロリーが第一やろが

519 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:37:36.30 ID:zPreyDLa0.net
>>484
チートデイの意味違う

520 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:37:44.71 ID:yxVAwsSa0.net
身長をあと30cm伸ばして体重をあと60kg増やしたいんやが

521 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:37:50.34 ID:ZqI9jpV8d.net
日々そこそこの節制と運動・筋トレでたまのドカ食いなんか問題ないわ

522 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:37:55.87 ID:Kn0yDTHd0.net
平泳ぎでいいなら一時間泳げるけど
クロールで一時間とか無理だわ

523 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:38:02.93 ID:F468NFwtd.net
>>507
焼き肉屋なんかで出される小ライスや
毎日それ以上食べれば健康にええダイエットになるで

524 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:38:07.01 ID:Fw4MsDyf0.net
>>488
血圧急激に上がってやばいことなりそう

525 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:38:23.92 ID:V9ify9od0.net
>>518
経口摂取した奴が全部摂取カロリーになってると思ってそうw

526 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:38:25.70 ID:qTsOWNIk0.net
頭がマック頭になっとるやんけ

527 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:38:41.76 ID:nGV3j3MS0.net
>>523
ほーんそこまで多くないんやね

528 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:38:46.41 ID:8xe6gjX00.net
クロールはトロトロ30分でもきつい
筋トレ後の水泳チャレンジしてみようかな
悲惨なことになりそうやが

529 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:38:49.53 ID:F468NFwtd.net
>>515
3〜4杯!?そんなにあったっけ?

530 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:39:07.86 ID:pioNA2yca.net
ダイエット速報まんまの序盤のレスよ

531 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:39:14.90 ID:Kn0yDTHd0.net
>>488
食事回数減らすと身体がカロリー溜め込みやすくなるっていうデータあったような

532 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:39:15.59 ID:yRARx7WTd.net
ワイ万年クソガリやけど気軽に飯食え飯食え言う思考停止のデブムカつくわ
こちとら吐く寸前まで食っても体重変わらんのやぞ。もっとガリ向けのアドバイスしろや

533 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:39:28.07 ID:CI2K15Ci0.net
ワイ貧乏、炭水化物抜きダイエットができない

534 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:39:28.28 ID:OP2UF7CB0.net
>>515
200は茶碗大盛りくらいやろ…

535 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:39:29.01 ID:2urOAEPa0.net
そもそも飯食わなまともに運動できんやろ

536 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:39:43.86 ID:5jfc/4I80.net
食事でも運動でもなく大事なのはうんこやで

537 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:39:46.21 ID:XX3lP2Y90.net
足の筋肉量すごいんだから体作りならスクワットするべきじゃん・・・

538 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:39:48.40 ID:iQLMS5wtH.net
エアプすぎやろ

539 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:39:59.08 ID:QnlbOQ1c0.net
ダイエットに関する説多すぎてもう分かんねえな

540 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:39:59.17 ID:t32EP9lI0.net
全員言ってる事バラバラで草生える
やっぱ科学って糞だわ

541 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:40:18.94 ID:bfaLjx3y0.net
な基爆釣

542 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:40:20.34 ID:GHkNVOxRM.net
【悲報】ワイ将2ヶ月で15kg太る

543 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:40:20.91 ID:OP2UF7CB0.net
>>532
食った後ワカモトでも飲め

544 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:40:21.68 ID:8xe6gjX00.net
>>529
ご飯茶碗一杯150gで糖質5〜60くらいやった気がするで
まあ3杯は訂正や

545 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:40:25.84 ID:/7a0Wcv80.net
>>540
みんなエセ科学に振り回されてるだけやで

546 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:40:27.66 ID:9SX9chSp0.net
>>508
低血糖症ってことなら急上昇抑えるって意味でも野菜ファースト悪くないんやないの?

547 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:40:43.14 ID:NZGTXJNDa.net
>>532
お前みたいなガイジには何言っても意味ないからまともに助言せんだけやぞ

548 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:41:10.80 ID:/7a0Wcv80.net
>>532
飯食わずそのまま氏ねやカス

549 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:41:12.30 ID:9/Ni4pqk0.net
>>539
>>540
四の五の言わずに自分の身体で結果出してるボディビルダーたちの真似したらええんやぞ

550 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:41:16.11 ID:Sitz/8AXa.net
2日に1回ジョギング10kmやってるとドカ食いしても太らんで

551 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:41:17.54 ID:F468NFwtd.net
>>544
ほえ〜サンガツ

552 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:41:19.59 ID:QfGlcSr3M.net
まんこさんって中高で運動してないくせにいきなり目覚めるよな
成長期に運動してないと基礎体力ないから無駄なのに

553 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:41:42.19 ID:V9ify9od0.net
>>532
吐いても食えや
デブは気持ち悪くなっても食ってるからデブやねんから体重つけたいなら言い訳すんな

554 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:41:54.41 ID:iQLMS5wtH.net
>>482
吸収率てオカルトやぞ

555 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:42:08.10 ID:37gqRvDJ0.net
同じ人間でもアレルギーやら睡眠時間やら個体差があるから
まずは自分のベストを把握するんだ💪☺

556 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:42:26.09 ID:8xe6gjX00.net
低糖質やってる時の
食事量4〜5回に分けて空腹抑える方法が有効やったし
空腹に勝てへんやつはこれやるとええで

557 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:42:27.14 ID:V9ify9od0.net
>>554
ではオカルトであるソースをお願いしますね

558 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:42:27.71 ID:QfGlcSr3M.net
太るコツはな
絶えず食い続けることや
空腹の状態を作るな

559 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:42:42.76 ID:SO7BoTUfa.net
むちゃくちゃ痩せたいんやがどうすればいいんや
いま25歳
170cm82kgなんやが

勤務時間は7:30〜18:30や

560 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:42:46.92 ID:9SX9chSp0.net
>>518
朝抜いたら昼にグルコーススパイクで血糖値ドーンでヤバイやろ

561 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:42:47.36 ID:iQLMS5wtH.net
ダイエットてほんとに科学根拠のないオカルト平気で信じるガイジ多すぎや

562 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:42:47.42 ID:56/KbWUb0.net
糖質は運動前後には必要だが安静状態で毎食摂るのはキチガイ。肝臓や筋肉の貯蔵が切れたら都度補給すれば良い

563 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:42:52.84 ID:yRARx7WTd.net
>>553
はえーデブの道も険しいんやね

564 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:43:03.90 ID:H/URmJlu0.net
>>532
夜遅くに食べると太るぞ

565 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:43:07.11 ID:Kn0yDTHd0.net
>>546
いや違う
単に頭が回転する状態を長時間維持したいだけや
インスリンが過剰分泌すると一時的に血糖値が上昇してもすぐ急降下してしまうと聞いたからそれが嫌だったんや
けど野菜ジュース効果のデータを見る限り、ジュースを飲まんほうが下がらんからな

566 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:43:09.23 ID:Aa8pFfsL0.net
ワイ上半身は普通やけど下半身がめちゃくちゃでかいんや
硬いし多分筋肉やと思うけどどうしたら落ちるん

567 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:43:11.52 ID:hYQBdD5m0.net
>>557
http://www.okamoto-inc.jp

568 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:43:28.08 ID:Kl77t6ws0.net
油そば自作民かよすげーなレシピ教えろ

569 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:43:42.21 ID:NZGTXJNDa.net
脂肪が1kg消費するのに必要なカロリーは約7200キロカロリー
毎日消費カロリーより700キロカロリー低く摂取すると10日で1kg弱減る計算になる

570 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:43:42.45 ID:3On6IDFAa.net
>>532
一時間に1回おにぎり食え
それだけでええで

571 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:43:42.88 ID:OP2UF7CB0.net
>>559
まずは帰りに一駅歩くことから始めたらどうか

572 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:43:47.96 ID:V9ify9od0.net
>>559
毎日チャリンコで2時間20km目標で仕事終わりに出来るやろ
疲れもそこまでたまらんし現実的にはこれだけ

573 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:43:56.46 ID:bs/mlAoK0.net
>>557
横だけど変わる訳ねーじゃん
そんな簡単に体の仕組み変わるんだったら、人間もっと進化しとるわ

なにがソースだよ バーカ

574 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:44:20.66 ID:OP2UF7CB0.net
>>566
上をつけてバランスを取る

575 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:44:27.29 ID:lHLQtprid.net
ダイエットしてるJKのオナラが嗅ぎたい
えげつないほど臭そうで興奮する

576 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:44:35.47 ID:pV/MnQ64a.net
運動して筋トレして食いすぎなきゃ引き締まっていくやろ

577 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:44:54.31 ID:OtFk+7a+d.net
>>1
糖質オフなん?

578 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:45:03.04 ID:8xe6gjX00.net
>>559
ジムでエアロバイクかウォーキングがオススメやな
最初は何やっても落ちるで

慣れてきたら筋トレして有酸素↑でまた良い感じに減る

579 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:45:05.81 ID:7lQC+aIkd.net
寝る直前に飯食うなってのはダイエットとかじゃなくて睡眠の問題やろ?

580 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:45:31.34 ID:OtFk+7a+d.net
>>555
💪🙍

581 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:45:36.56 ID:hYQBdD5m0.net
ワイ最近夜しか飯食ってへんけどいい感じやで
倒れそうになるくらいやなデメリットは

582 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:45:42.88 ID:V9ify9od0.net
>>573
ガイジさんこんばんわ
もう少し語彙身に着けたほうがええでー
あまりにもあまり知性の無さがレスから滲み出てるわ
親がかわいそうや

583 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:45:52.80 ID:iQLMS5wtH.net
>>557
まず変わるて科学根拠ないから吸収率変わるソースからやな

そもそも寝てるときは胃腸の働き悪なるから逆はあっても寝る前に食べたら吸収率よくなることはないで

584 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:45:55.24 ID:zKDwAL4s0.net
やっぱ筋肉って神だわ
http://i.imgur.com/lbh9xeA.jpg

585 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:46:01.35 ID:08YPKy5l0.net
>>564
夜遅くっていうか寝る直前やろな

586 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:46:33.05 ID:8xe6gjX00.net
卵のコスパ高いと思うけど
脂質の取りすぎってあかんか?
1日5〜6個は食いたいんやが

587 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:46:40.29 ID:QnlbOQ1c0.net
>>584
イイネ

588 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:46:52.54 ID:SFysRDUm0.net
空腹に耐えれるかどうかが勝負やね

589 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:47:07.20 ID:bZKGEbW/a.net
>>582
こんばんわじゃなくてこんばんはやで

590 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:47:14.04 ID:UFdnSX8Q0.net
>>584
「よかったなぁ」と思ってしまう

591 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:47:20.53 ID:a+dpOdXkd.net
>>579
消化器系の問題やね

592 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:47:26.34 ID:9SX9chSp0.net
>>565
健康とか度外視で集中力が1番なら空腹がええぞ

593 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:47:33.70 ID:hYQBdD5m0.net
>>588
食べてんかったら空腹感じづらくなるで

594 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:47:34.81 ID:H/URmJlu0.net
>>579
純粋に夜遅くに食べると変に体の吸収良くなって太る。
受験のときに大体21時以降に飯食ってたら6kg太ったけど、元の時間に戻ったら数ヶ月で元に戻った。

食ってる量は受験の時の方が若干多い程度

595 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:47:38.41 ID:bs/mlAoK0.net
>>583
全くだわ どうせ根拠0の怪しい広告みたいなのだろうしな

596 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:47:43.51 ID:08YPKy5l0.net
>>584
日本のマンコはこれ見ても左のほうが良いって言いそう

597 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:48:16.46 ID:iQLMS5wtH.net
そもそも胃腸抜けるのに2日くらいかかるんやからいつ食べても結果は変わらんで

598 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:48:21.67 ID:mAevluFR0.net
>>98の女「お茶碗にご飯粒残す人って育ち悪いなって思う」

599 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:48:28.15 ID:iiiSVrKRa.net
>>592
それはない
実感から言って栄養取らんと頭回らん

600 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:48:47.66 ID:Aa8pFfsL0.net
>>98
最後に紅生姜茶漬けにするんだろ

601 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:48:58.13 ID:/7a0Wcv80.net
>>592
少しわかる

602 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:49:01.82 ID:56/KbWUb0.net
>>586
狙ってる体脂肪率によるんじゃ無い?
一桁目指すなら黄身は抜かなあかん

603 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:49:02.55 ID:08YPKy5l0.net
>>594
何時に寝てたんや

604 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:49:13.08 ID:7HMYZGEw0.net
ワイの下半身

http://i.imgur.com/yDrMluB.jpg

605 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:49:35.88 ID:iQLMS5wtH.net
>>594
また科学根拠ないはなしを

606 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:49:42.45 ID:sqArDtaB0.net
>>469
チンポの方やったか

607 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:50:21.39 ID:H/URmJlu0.net
>>603
だいたい0〜2時。これも変わっとらん。
他にも運動した方がええのもあるけどな。
30分以上歩くのとかも効果的やで

608 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:50:27.17 ID:SFysRDUm0.net
>>593
昼間何も食わんのは俺には無理そうやわ
間食は一切せず、夜の炭水化物結構減らしたわ

609 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:50:38.36 ID:sqArDtaB0.net
>>604
そこまで体毛濃いなら剃れや

610 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:50:46.91 ID:DcQ0jaTx0.net
>>117
マナーは悪いくらいやな
叩かれておかしいと断言はできない

611 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:50:50.52 ID:a+dpOdXkd.net
BMI20から10台にしたいンゴ

612 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:50:51.30 ID:56/KbWUb0.net
>>588
空腹と満腹はNG
空腹だと筋肉減る、満腹は食べ過ぎ

613 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:51:19.53 ID:OtFk+7a+d.net

💡
👀
👃
👅
💪👚👌
👠👡

614 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:51:22.62 ID:sqArDtaB0.net
>>612
はえ〜

615 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:51:30.77 ID:OP2UF7CB0.net
>>594
吸収が良くなるわけじゃなくて消化器の働きが悪くなるから、ゆっくり吸収されていつまでも食ってるような状態になるのかもしれんね

616 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:51:36.10 ID:SFysRDUm0.net
>>612
そうなんや
アドバイスありがとう

617 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:51:40.06 ID:GHkNVOxRM.net
ワイ寮生活で周りと同じ食事してたのにめっちゃ太ったんやけどなんでや

618 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:51:41.25 ID:hYQBdD5m0.net
>>608
いうてワイ夜勤やからね
実質朝食だけみたいなもんやし健康的や

619 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:51:49.06 ID:H/URmJlu0.net
>>605
いうてここに書いてるの大体根拠ないやろ。
別に早くに飯食って損する人間なんてそうそうおらんし試す価値はあると思うで

620 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:51:50.37 ID:zQBAoOdzp.net
ワイは入院してるとき病院食やったから自然と痩せたで

621 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:51:50.99 ID:8lfaTgEJ0.net
>>604
キモすぎる

622 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:51:57.76 ID:CfXf3EZC0.net
シャリ残したらびっくらポンできんやんけ

623 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:52:28.75 ID:08YPKy5l0.net
>>607
寝る2時間前より後に食うと消化悪くなって脂肪蓄えるらしいで
夜遅くってよりは寝る前に食うのがあかんのやな

624 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:52:47.47 ID:9SX9chSp0.net
>>622
当たった時ちょっと嬉しいけど冷静になるとゴミだぞあれ

625 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:53:01.76 ID:iQLMS5wtH.net
寝る前に食べるなは胃腸が休まらんから体に負担がかかるて話を
どっかのばかが寝る前は太るとか嘘広めたのはほんと糞やな

626 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:53:09.17 ID:LXtRFp0+0.net
ジム通い()でもしとけ

627 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:53:28.85 ID:ygOL6wA50.net
ワイ食っても太れないマン、高みの見物

628 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:53:58.34 ID:iQLMS5wtH.net
>>615
やから吸収は長時間かかるんやから
そんなことあるわけないでアホやない?

629 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:54:06.59 ID:H/URmJlu0.net
>>623
21時から寝るまでに3〜5時間はあるんですが…
まあそれも大事やから飯は早めに食べといた方がええで。

630 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:54:09.22 ID:jmFC4doId.net
>>627
ヒョロガリが高みの見物って…(笑)

631 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:54:23.83 ID:l8xAINlsa.net
>>594
こんなん嘘やからな

632 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:54:32.68 ID:8lfaTgEJ0.net
クソデブが家で筋トレ初めて4ヶ月目や
評価してメンスクレ
http://i.imgur.com/N1Tg9ri.jpg
http://i.imgur.com/pbLBE6C.jpg
http://i.imgur.com/rWK7TGZ.jpg

633 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:54:54.51 ID:863zGRHC0.net
糖質ガイジ

634 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:55:15.59 ID:YzVSvZV20.net
ワアは腹周りだけボヨヨンでキッツいわ
中年かな

635 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:55:19.02 ID:p6o0Q+Jc0.net
>>632
元の体型貼らないと評価できないだろ

636 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:55:27.57 ID:iQLMS5wtH.net
>>619
寝る前食べるなは筋肉的にマイナスやから
ダイエットに的さないで
試してみる価値もない

637 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:55:44.09 ID:NZGTXJNDa.net
>>632
乳輪で草

638 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:55:48.10 ID:F8XuwLih0.net
10代「食べても食べても太らない(部活しながら)」
20代「10代の時と食事変わってないのになぜか太る(ビール飲みながら)」

639 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:55:50.64 ID:OP2UF7CB0.net
>>628
平均どんぐらいなん?

640 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:55:58.42 ID:HxeizEbp0.net
じゃけん運動しようね

641 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:56:03.66 ID:sZezUoy+0.net
>>597
それはうんこが出来る迄はの話で
食事吸収とは別やろ

642 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:56:20.63 ID:AjCc1Lz/a.net
>>632
死ね

643 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/03/04(土) 17:56:28.20 ID:8lfaTgEJ0.net
>>635
元は撮ってないんや
全部脂肪やったで

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